Kalori Kopi Susu Ukuran Kecil vs Besar, Apakah Tinggal Dikali?
Kalikan menurut volume hanya jika komposisinya sama. Untuk kopi yang resepnya berubah saat upsize, periksa takaran susu, pemanis dan topping.
Pesan kopi susu yang sama dalam dua ukuran bisa memberi selisih yang lebih kecil atau lebih besar dari dugaan. Gelas besar kadang mendapat tambahan susu saja, kadang juga satu pompa sirup atau es lebih banyak.
Kalikan menurut volume hanya jika komposisinya sama. Untuk kopi yang resepnya berubah saat upsize, periksa takaran susu, pemanis dan topping.
Contoh pencatatan
Jika label minuman yang sama memberi angka 70 kkal per 100 mL, 250 mL setara 175 kkal dan 350 mL setara 245 kkal. Gunakan cara ini untuk minuman berkomposisi tetap, seperti satu produk botolan yang dituang ke gelas.
Yang perlu diperiksa
Kalau kedai memberi nilai per ukuran, ambil angka dari ukuran yang kamu beli. Jika resep tidak diketahui, catat nama minuman, ukuran dan level gula. Gunakan estimasi yang konsisten untuk pesanan yang sama.
Bedakan ukuran gelas dari volume minuman tanpa es. Bila ada whipped cream atau tambahan susu, cek apakah sudah termasuk di angka yang dipakai.
Baca juga Panduan aplikasi penghitung kalori.